| A palavra yôga vem da palavra sânscrita
juguit que significa juntar, unir. Nessa direção, as técnicas
e a filosofia que formam o sistema do Yôga - o mais antigo sistema de desenvolvimento
pessoal conhecido - propõem-se ajudar a pessoa a criar um estado de perfeita
conexão entre a sua condição humana e seu potencial espiritual;
ajudá-la a promover a união entre a consciência individual
e a consciência cósmica. Propõem, para isso, uma forma de
auto desenvolvimento direcionado para a integração corpo, mente
e alma, que permita alcançar, manter e expandir um estado de alta consciência
de si e de tudo que está ao redor. Praticando
Yôga desenvolve-se a saúde e a vitalidade do corpo, a concentração
e o equilíbrio da mente, a segurança e a compaixão do coração
e a paz de espírito. Desenvolve-se equilíbrio e proporção
em todos os aspectos da vida, aprendendo a tratar as necessidades do corpo, da
mente e do espírito, igualmente, para uma vida plena de luz. O
Vida de Clara Luz, espaço em que se promove o crescimento de todos os aspectos
da vida, de forma a ajudar as pessoas a alcançar uma harmonia saudável
consigo mesmas e com o seu meio natural e social, oferece regularmente aulas práticas
dentro da filosofia do Yôga. Nessas aulas combinam-se técnicas de
Hata Yoga e de Kundalini Yoga que incluem a vivência de asanas, pranayamas,
mantras, mudras, meditação, pratyahara, e filosofia yóguica
O Hata Yoga trabalha a atenção na ação
física, pela sincronia entre respiração e movimento. Faz
isso por meio de asanas, posturas corporais estáticas e lentas, que atuam
no equilíbrio das funções do corpo e da mente. Também
por meio de pranayamas, exercícios de respiração consciente
que permitem controlar e expandir o prana - energia vital que tudo permeia - que
circula pelo corpo. O Kundalini Yôga, apoiado
na sincronia entre movimento e respiração, trabalha seqüência
específicas de exercícios dinâmicos, chamados Krias. As krias
combinam asanas, pranayamas e mantras, que ao interagir promovem a quebra dos
bloqueios da energia do corpo e facilitam a interação equilíbrada
de seus vários sistemas promevendo saúde física e mental.
Os mantras são sons sagrados que afinam e controlam
a vibração mental. São sons de cura que pacificam a energia
da mente e do corpo. Por meio do canto de mantras gradualmente refina-se a sensibilidade
e a consciência dos sons e começa-se a sentir o som como energia.
Isso possibilita a conexão como a fonte energética coletiva de cura,
trabalhada durante séculos por muitas geração de pessoas
que vem utilizando os mantras para gerar paz e cura em suas vidas. Pratyahara,
que literalmente quer dizer "exatamente ao contrário", é
uma vivência de relaxamento profundo, praticada depois da execução
de uma seqüência de asanas. Visa levar a pessoa desconectar-se completamente
do corpo e da mente, libertando-se deles - exatamente o contrário do que
faz na vida de relação - e vivendo conscientemente essa sensação.
Durante esse exercício toda a energia trabalhada ao longo da prática,
integra-se às células do corpo. Mudras
são símbolos, gestos, que enviam mensagens claras para o sistema
de energia mente / corpo e são utilizados associados com os asanas, com
a entoação de mantras e na meditação. Meditação
é um estado de unidade interior com o todo que experimentamos quando a
mente silencia e não reage, apenas observa. É vivenciada no final
da aula, quando o físico e o mental estão na condição
mais favorável para isso, devido aos exercícios precedentes.
Tudo isso permite experimentar profundamente a filosofia yôguica
que, em linhas gerais propõem sermos testemunhas conscientes de tudo que
se passa no sistema corpo/mente, a fim de dominá-lo e deixar de ser dominado
por ele; a fim de tornar-se senhor de si mesmo, criando uma totalidade poderosa,
integra e efetiva; a fim de abrir a própria experiência e utilizar
o potencial completo para organizar e curar o sistema corpo / mente e alma. Horário
: terças-feiras das 20h30 às 22h00
com Silvia
Friedman
Inscrições: 3872-6858 com Alessandra
das 15:00 às 20:00h
vidadeclaraluz@ajato.com.br
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